En el proceso de observar nuestro interior nos descubrimos. Descubrimos sensaciones, pensamientos, emociones, personas o situaciones a las cuales nos aferramos. Si con la mente las juzgamos como agradables, intentamos que se alarguen; si las juzgamos como desagradables, miramos como deshacernos de ellas rápidamente. https://familiadevida.es/el-autoconocimiento-es-tu-responsabilidad/
Cuando practicamos la Atención Presente desde el Corazón https://familiadevida.es/atencion-presente-desde-tu-corazon/dejamos de lado esta tendencia intencionadamente, sólo observamos lo que surge y de este modo aprendemos a adoptar una actitud mental libre de aferramiento y de aversión. Reconocemos y aceptamos el estado que se está mostrando.
Desde la observación, desde el darnos cuenta, soltamos. No alimentamos estados mentales sino que los dejamos ir.
¿Es tan sencillo como parece?
Si
Los pasos son los siguientes:
- Nos ubicamos en Presencia, desde nuestro Corazón. https://familiadevida.es/presencia/
- Confianza plena y absoluta en nosotros mismo y en la Vida.https://familiadevida.es/vuelve-a-tu-hogar-gratitud-compromiso-confianza/
- Nos damos cuenta
- Reconocemos
- Aceptamos
- Nos abrazamos con aquello que se muestra, desde nuestro corazón-presencia-esencia. https://familiadevida.es/presencia-en-amor/
- Soltamos
- Nos quedamos en apertura a que llegue la Claridad.
No nos enseñaron todo esto. Lo habitual es que nos cueste hasta realizar el aprendizaje y entrenamiento. Cuando lo hacemos se da una transformación en nosotros y nuestra vida se va volviendo plena, en todas sus áreas.
Si así lo sientes, puedo acompañarte una parte del camino. Recuerda que te ofrezco una primera sesión orientativa sin coste. https://familiadevida.es/contactanos/
Namaste