En Madrid, en el Monte de Boadilla.
Nosotros somos parte de la Naturaleza y vivenciamos con ella los diferentes ciclos. De forma compartida nos enriquecemos tanto de aprendizaje como de disfrute.
En los Ciclos de la Naturaleza, hemos finalizando el invierno. Concluimos una preciosa etapa de interiorización en la cual hemos conectado con nuestra sabiduría y nos hemos nutrido de nuestra fuerza interior, permitiendo la claridad que llega y que nos permite conectar con nuestra inspiración y creatividad.
Ahora iniciamos la estación de la primavera . “Es la época para celebrar esas nuevas ideas y todas las posibilidades que nos brinda la vida.”
Tal como la Naturaleza florece también lo hacemos nosotros: nuevos proyectos, viajes, ilusiones, compañeros, ilusiones….
*Desarrollo de nuestra práctica.
Comenzaremos con una práctica de pranayama, tomando así el primer contacto con el elemento aire; desde la respiración profunda y consciente; que nos devolverá a nosotros, centrados, presentes “aquí y ahora”.
A continuación, y desde esa presencia, llevaremos a cabo la práctica de asanas o posturas yóguicas. Realizaremos una secuencia que comenzará por darnos raíz, conexión con la Tierra, apertura de la base pélvica a la circulación del prana. Seguirá el trabajo de arraigo, de enraizamiento que nos proporcionará estabilidad física y psicológica, ayudándonos a desarrollar consciencia, fuerza interior, calma y claridad de mente. Se elevará nuestra energía y se fortalecerá nuestra seguridad. Nos abriremos a recibir todo aquello que necesitamos para llevar adelante nuestros proyectos. Finalizaremos en la Tierra, con un trabajo de entrega y de conexión que nos va a permitir profundizar en el estado de paz interior.
Le seguirá una práctica de relajación profunda con meditación guiada. Permaneciendo en el estado de paz interior, desde el cual florecerá el modo de llevar a cabo nuestros nuevos proyectos.
(El aceite esencial de bergamota nos acompañará a lo largo del desarrollo del Taller).
*¿Qué necesito?
El deseo de participar, desde un bonito compromiso contigo misma-o.
No es necesaria ninguna experiencia previa en Yoga ni en Meditación.
*Fecha y horario
El sábado día 23 de Marzo, de 10:30 a 13:00 hr.
¿Es posible simplificar nuestra vida?
Importantísimo el establecimiento de un orden interno. Es el momento idóneo para que busquemos un tiempo y un espacio cada día para nosotr@s, si no lo hemos hecho ya. Un espacio y un tiempo que lo podamos destinar a la reflexión, la meditación, la elaboración o replanteamiento de proyectos con todas esas ideas que ahora el otoño también nos trae. Gran herramienta la meditación para ello.
Potenciar una alimentación sana.
Evitar el estrés en la medida de lo posible.
Imparte: Olga García Alba.
Imprescindible reserva de plaza.
Tlfn. para reservar plaza 658425548
“Caminemos despacio y con atención plena”.
Aportación
25 € (si has asistido a otros encuentros en Naturaleza consulta precio pues tendrás un descuento)
Namaste