La práctica de la Atención Presente desde tu Corazón, ofrece la posibilidad de vivir en el momento presente, ni en los recuerdos del pasado ni en los posibles futuros.
Es verdad que los humanos tenemos capacidad de planificación y anticipación del futuro. El problema surge cuando pensamos demasiado en los posibles escenarios y dedicamos gran parte del tiempo a intentar discernir cómo será el futuro. Aquí aparece la ansiedad.
Por otro lado, dedicar mucho tiempo a recordar el pasado y desearlo, sin aceptar que el presente sea diferente, nos acerca a la depresión. Esta rumiación de hechos ya pasados, nos limita a concentrarnos en el presente. Y nos puede conducir a la tristeza-depresión.
Volver al Momento Presente, instante a instante, a cada paso, cada vez que nos demos cuenta de que nos hemos ido…. https://familiadevida.es/atencion-presente-desde-tu-corazon/
Namaste
Años de experiencia personal y profesional en el el acompañamiento propio y a otros, en diferentes procesos que implicaban problemas de salud a diferentes niveles….físico, psíquico…¡qué más da! somos sistemas completos, no hay separación.
En todos los casos, el propio y los que he podido ver, el estrés fue un factor predominante que , junto a otros, nos llevó a una desconexión de nosotros mismos. Ahí se produce el desequilibrio. La Presencia desde el Corazón es lo que nos devuelve a nosotros.
Se requiere parar, darse cuenta y entrenarse, en una nueva forma de vida. Si sientes que puedo acompañarte gustosa compartiré contigo la ruta que he realizado y te acompañaré el tiempo que necesites, hasta que lo logres porque, una vez tienes la llave, tú mismo, tú misma puedes volver al hogar interno en todo momento.
Te ofrezco una primera sesión orientativa sin coste. Puedes ponerte en contacto conmigo a través de este enlace https://familiadevida.es/contactanos/